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40 Day Detox mit
Kundalini Yoga


40 Tage lang bewegen, gesund essen, atmen, meditieren. Entgiften und entschlacken auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Oder anders gesagt: Soulful detoxing!

Wieso 40 Tage lang? Weil 40 Tage die "magische" Anzahl Tage sind, die wir brauchen, um neue Gewohnheiten zu integrieren – oder Gewohnheiten wegzulassen.

Daten: 6. Mai bis 14. Juni

Ziele des Detox-Programmes:

  • Leichtigkeit für Körper, Kopf und Herz
  • Körperliche Vitalität und geistige Klarheit
  • Umstellen auf eine langfristig gesündere Ernährung
  • Fokus auf Entgiftung von Leber und Gallenblase
  • Mehr Zufriedenheit und liebevollerer Umgang mit sich selbst

 Mit einem ausgeklügelten Programm bestehend aus Kundalini Yoga-Sequenzen, Atem- und Meditationsübungen sowie einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung stellen wir uns der Herausforderung.

Wir meistern diese zusammen mit einem Mix  aus Live-Lektionen und Videos, unterstützender Facebook-Gruppe und optionalen Side-Events.

Das Programm ist auch als reines Online-Angebot verfügbar.

Der Frühling ruft! 

Fühl dich leicht und frisch – körperlich, seelisch, mental.

Mit diesem 40tägigen Programm gewinnst du neue Energie und besseren Schlaf, regst deinen Stoffwechsel an, bist weniger anfällig für Stress und kannst mit neuer Kraft und Tatendrang in deinem Leben durchstarten. Gute Laune inklusive!

Deine Benefits:

  • Leichterer Gewichtsverlust durch verbesserten Stoffwechsel
  • Reduktion von Schmerzen in Gelenken
  • Verbesserte Sicht
  • Regulierter Menstruationszyklus
  • Weniger Kopf-, Nacken-, Schulterschmerzen
  • Bessere Verdauung
  • Loslassen von Ärger und Reizbarkeit
  • Soulful Detoxing: Ballast loslassen auf allen Ebenen
  • Auch als Einstieg in die vegane Ernährung möglich

Das 40 Days Kundalini Yoga Detox Programm ist erhältlich als

  • Kombi von Yogaklassen im Studio und Videos für Homepractice
  • als 5 Tage-Kurz-Detox-Angebot 
  • als reines Onlineprogramm
Jeden Tag praktizieren wir eine Kriya (Yoga-Sequenz) nach Anleitung. Die Yogaklassen sind speziell abgestimmt auf die Stimulation und Entgiftung von Leber und Gallenblase. 

Sie bestehen aus einer Atemübung, der Yoga-Sequenz sowie einer darauffolgenden Meditation.

So geht #Soulfuldetoxing :)

„40 Day Detox mit Kundalini Yoga“ basiert auf einem rein pflanzlichen Ernährungsprogramm, welches ebenfalls zur Entgiftung von Leber und Gallenblase entwickelt wurde. 

Keine Sorge: Das Programm enthält sehr schmackhafte Rezepte!

Es basiert auf dem Programm „Spring Yoga Cleanse“ von Sat Dharam Kaur ND, der renommierten kanadischen Naturheilärztin und Kundalini Yoga Lehrerin.

FAQ



Bis jetzt gestellte Fragen – hier für dich beantwortet



1. Zeitaufwand: Sind es jeden Tag 90 Minuten Yoga?

Antwort: Ja, theoretisch, wenn du jeweils die ganze Sequenz machst. Aber du entscheidest selbst, ob du dies täglich machen willst bwz. kannst oder ob du an manchen Tagen einfach 15 Minuten Zeit in eine Atemübung oder Meditation investierst, und vielleicht am Wochenende die ganze Sequenz machst. Alle Sequenzen, Atemübungen und Meditationen findest du im Manual, dass du zum Programm kriegen wirst. Und natürlich zeige ich sie dir in den Yogaklassen im Studio und in den Videos.


Kurze Antwort: Du passt das Programm einfach deinen Möglichkeiten und deinem Alltag an. Und nicht umgekehrt.


2. Mir sind 40 Tage zu lange. Gibt es eine kürzere Version?


Ja. Du kannst auch eine Kurz-Detox-Kur von 5 Tagen machen, dies ginge dann vom 6.-10. Mai, entweder im Studio oder als Onlinekurs. Du kannst dann immer noch entscheiden, ob du weitermachen möchtest. Vielleicht hat's dich dann ja bereits gepackt :)


3. Sind fixe Rezepte vorgegeben?


Nein. Es gibt jedoch ein Kapitel mit Rezeptvorschlägen. Die hören sich so lecker an wie "Baked Tofu with Sweet Potatoes", "Cauliflower & Potato Curry with Lentils" oder "Colourful Quinoa Salad". Ansonsten findest du im Manual viele Angaben zur optimalen Ernährung in diesen 40 (oder 5) Tagen.


4. Sind die Rezepte familientauglich?
Siehe oben. An diesen Leckereien dürfte die ganze Familie Freude haben.


Bist du dabei, 40 Tage lang etwas Gutes für deine Gesundheit zu tun, Spass und Gruppendynamik inklusive?

Preise



Variante 1


40 Tage Detox – Reset von Körper, Geist & Seele


Für alle, die einen gemeinsamen Start mit Yoga-Klassen vor Ort schätzen und auch während der Onlinepraxis einen persönlichen Austausch suchen.

5 Yogaklassen im Studio plus 

Videos für Homepractice CHF 179


Inklusive:
  • 5 Early Morning Yogaklassen Wahe Guru Studio, Zürich, 6.30 bis 8.00 Uhr (6.-10. Mai)
  • Liver-Flush-Shot vor der Klasse
  • Kale Smoothie nach der Klasse
  • Alle 5 Sequenzen auf Videos für Homepractice
  • Facebook-Gruppe für Austausch und Unterstützung
  • Detaillierte Unterlagen auf Englisch (72 Seiten)
  • Detaillierter Beschrieb aller Yoga-Sequenzen
  • Ausgeklügeltes Ernährungsprogramm und Rezepte speziell entwickelt zur Entgiftung und Stärkung der Leber und Gallenblase
  • Information zu Kundalini Yoga und Detoxing im Frühjahr
  • Wertvolles Wissen für die körperliche, geistige und mentale Gesundheit
  • Unterstützung und Motivation durch die Kraft der Gruppe
  • weitere Studio-Lektionen im Laufe des Programmes möglich

Variante 2

40 Tage Detox – Reset von Körper, Geist & Seele – Onlinekurs


Ideal für alle, die nicht im Raum Zürich zu Hause sind oder einfach zeitlich unabhängig bleiben wollen.

5 Videos mit allen Sequenzen für 

reine Homepractice CHF 119


Inklusive:

  • Alle 5 Sequenzen auf Videos für reine Homepractice
  • Facebook-Gruppe für Austausch und Unterstützung
  • Detaillierte Unterlagen auf Englisch (72 Seiten)
  • Detaillierter Beschrieb aller Yoga-Sequenzen
  • Ausgeklügeltes Ernährungsprogramm und Rezepte speziell entwickelt zur Entgiftung und Stärkung der Leber und Gallenblase
  • Information zu Kundalini Yoga und Detoxing im Frühjahr
  • Wertvolles Wissen für die körperliche, geistige und mentale Gesundheit
  • Unterstützung und Motivation durch die Kraft der Gruppe

Variante 3


Kurz-Detox 5 Tage – Impuls für mehr Gesundheit und Leichtigkeit


Für alle, die eine kurze, knackige Detox-Woche suchen und gemeinsame Yoga-Klassen vor Ort schätzen.


5 Yoga Klassen im Studio CHF 159


Inklusive:


  • 5 Early Morning Yogaklassen, Wahe Guru Studio, Zürich, 6.30 bis 8.00 Uhr (6.-10. Mai)
  • Liver-Flush-Shot vor der Klasse
  • Kale Smoothie nach der Klasse
  • Facebook-Gruppe für Austausch und Unterstützung
  • Detaillierte Unterlagen auf Englisch (72 Seiten)
  • Detaillierter Beschrieb aller Yoga-Sequenzen
  • Ausgeklügeltes Ernährungsprogramm und Rezepte speziell entwickelt zur Entgiftung und Stärkung der Leber und Gallenblase
  • Information zu Kundalini Yoga und Detoxing im Frühjahr
  • Wertvolles Wissen für die körperliche, geistige und mentale Gesundheit
  • Unterstützung und Motivation durch die Kraft der Gruppe
  • weitere Studio-Lektionen im Laufe des Programmes möglich
Achtung: Für nur CHF 20 mehr kriegst du auch alle Videos dazu (siehe Variante 1) – falls es dich doch noch reizt, ein paar Detox-Tage anzuhängen...

Daten

Start: Montag, 6. Mai

Ende: Freitag, 14. Juni

Yogaklassen im Studio vom Montag, 6. bis Freitag, 10. Mai.

Weitere Klassen nach Absprache.



Details



Die Yogaklassen in den ersten 5 Tagen finden wie folgt statt:
Montag bis Freitag, 6. bis 10. Mai: 06.30-8.00 Uhr
Location: Wahe Guru Yoga, Zentralstrasse 37, 8003 Zürich


Das Wahe Guru ist ein wunderschönes Boutique Yogastudio mitten im Kreis 3 in Zürich.


Ich freue mich sehr auf dieses Erlebnis mit dir. 
Let's detox together!
Love, Sandra⁣

Buchung 40 Day Detox

Disclaimer: Dieses Programm ersetzt keine medizinisch notwendige Behandlung. Bei Unsicherheiten bitte vor Beginn des 40 Day Detox-Programmes eine/n Arzt/Ärztin konsultieren. Jede Haftung wird abgelehnt.

Konditionen: Durchführung im Studio ab 8 Personen. Rückerstattung nur mit arztzeugnis möglich. 

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